Когда дело касается обычной простуды или гриппа, то мы считаем, что точно знаем, как бороться с этими сезонными заболеваниями. Ведь еще с детства нас учили, что нужно сразу сбивать температуру, пить антибиотики и капать в нос капли. И скорее всего, для многих это и является лечением гриппа или простуды. Но так ли это на самом деле и правильно ли мы заботимся о своем здоровье в уязвимые моменты? А может наоборот допускаем ошибки?
Самое время разобраться во всех распространенных методах лечения и узнать, что мы делаем неправильно!
Ошибка №1 – пить антибиотики. «Применение антибиотиков при гриппе или ОРВИ без необходимости является самой серьезной ошибкой в лечении этих заболеваний», — рассказывает российский терапевт и клинический фармаколог Андрей Кондрахин. Это вирусные заболевания, а убить вирус антибиотиками невозможно — эти препараты назначают при бактериальных инфекциях. Также, прием таких препаратов заметно ударяет по нашей микрофлоре кишечника, что впоследствии снижает иммунитет. Антибиотики необходимо принимать только по назначению врача и только в случае присоединения к вирусной инфекции бактериальной.
Ошибка №2 – сразу сбивать температуру. Жаропонижающие препараты можно принимать, только когда температура поднимается выше 38 градусов, а до этого лучше помочь нашему организму, выпивая как можно больше жидкости. Дело в том, что повышение температуры — это нормальная реакция любого организма на вирусную инфекцию. Иммунитет запускается, когда температура поднимается до 37,5 градусов, а, как только мы эту температуру сбиваем, иммунитет считает, что все хорошо, и начинает ослабевать.
Ошибка №3 – использовать капли и спреи от насморка 7-10 дней. На самом деле сосудосуживающие капли и спреи от насморка нельзя использовать дольше 3 дней. В состав таких капель входят достаточно сильные компоненты, которые сужают сосуды не только в носу, но и в головном мозге, и в сердце, и в других органах, то есть обедняют кровоснабжение жизненно важных органов. Бесконтрольно эти капли применять нельзя, особенно пожилым людям, страдающим гипертонией, болезнями сердца и так далее. Также, такие препараты зачастую могут вызвать привыкание, и отойти от них самостоятельно и быстро бывает очень трудно.
Ошибка №4 - включать всевозможные обогреватели и батареи для тепла без увлажнителя воздуха. Все мы привыкли, что нужно создать максимально теплый, а лучше жаркий климат, чтобы пропотеть, но обогреватели довольно сильно сушат воздух, что негативно влияет на нашу слизистую носа и горла. Это может усугубить ситуацию с вирусами. Увлажнитель воздуха может спасти слизистую от пересыхания и повышенной восприимчивости к вирусам, а прохладный влажный воздух облегчает заложенность носа и кашель.
Ошибка №5 – ни в коем случае не купаться. Еще одно ошибочное мнение, что при простуде нельзя принимать ванну. Воздерживаться от купания нужно только если температура тела больше 38,5 градусов. В других случаях это только полезно. Теплая ванна активизирует обменные процессы в организме, избавляет от токсинов, снимает боль в мышцах и костях. При первых признаках заболевания она способна предотвратить усиление простуды. Если недуг уже на запущенной стадии, ванна при простуде облегчает симптомы болезни.
Надеемся, что теперь Вы с большими знаниями отнесетесь к самостоятельному лечению гриппа или простуды. Возьмите себе на заметку эти 5 пунктов. А мы для Вас подготовили еще несколько правил, которых наоборот лучше придерживаться, чтобы поскорее избавиться от вирусов:
• Обеспечьте себе полный покой и постельный режим, особенно в первые 3 дня заболевания.
• Пейте больше теплой воды и согревающих напитков - чай с лимоном, медом, малиной, молоко с медом, травяной чай.
• Чаще проветривайте помещение.
• Не пропускайте приемы пищи, чтобы организм не ослаб.
• Старайтесь регулярно высмаркиваться.
• Не сдерживайте кашель, при кашле инфекция освобождает легкие.
• Принимайте витаминно-минеральные комплексы для поддержки иммунитета и придания сил организму.
Делитесь полезным материалом с близкими и знакомыми – давайте распространять правильную заботу о своем организме, тем более когда он подвергся атакам злых вирусов!
