Здравствуйте, мои Гриновеевцы!
Наверное, каждый из нас хоть раз в жизни чувствовал боль в спине или суставах. У более взрослых людей - боль повторяется регулярно. К сожалению, болезни суставов молодеют! Не терпите регулярные боли - обратитесь к врачу! В последние годы на боль в шее, пояснице, суставах рук и ног жалуются не только наши бабушки и дедушки, но и мы сами. Те, которые не достигли и 30 лет. Мы сами часто говорим - «Чувствую себя как бабуля, разогнуться не могу! Знакомо?» Многие из нас любят активный образ жизни – походы в горы, тренировки в спорт зале, бег по утрам! Но не для всех это проходит безболезненно. А те, кто профессионально занимается спортом - испытывает боль очень часто!
Будем разбираться в причинах:
1. Малоподвижный образ жизни
2. Офисная работа- мы часто сидим за компьютером в неудобной позе
3. Избыточный вес
4. Большие физические нагрузки
5. Частые травмы
6. Переохлаждение
7. Самолечение обезболивающими препаратами
8. Несбалансированное питание
Эти факторы приводят к изменениям в суставах и позвоночнике, а за ними – и серьезные проблемы.
И что же делать, спросите вы?
- Конечно, при болях следует обратиться к врачу! Врач назначит правильное лечение.
- Исключите все причины возникновения болей, о которых я говорила выше. Пейте больше воды. Для пользы суставов следует выпивать не менее 6–8 стаканов воды в день. Следите за весом - лишний вес увеличивает нагрузку на суставы. Правильно питайтесь. Питание - важный элемент в профилактике заболеваний суставов. Не злоупотребляйте солеными продуктами, острыми специями и алкоголем. Старайтесь меньше нервничать и переживать – стресс провоцирует болезни. Ведите активный образ жизни, чаще потягивайтесь – это повышает эластичность и силу мышц, плавайте.
- Пейте для профилактики препараты, в составе которых есть Коллаген, МСМ, Хондроитин, Глюкозамин. Это полное питание для суставов. Благодаря этим компонентам, вы продлите молодость и желание вести активный образ жизни в любом возрасте. А также - повышение выносливости суставов, свобода движения без хруста, укрепление суставно - связочного аппарата позвоночника, защита связок и суставов при тренировках, реальная смазка и питание суставов.
